Focussing ist ein körperorientierter Prozess der Selbstwahrnehmung. Auf behutsame und annehmende Weise wird hierbei ein Zugang zum Inneren hergestellt. Gerade diese focussing-typische wohlwollende Aufmerksamkeit gegenüber der Körperempfindung ermöglicht die Offenbarung des vermeintlich Verborgenen. Das Verborgene zeigt sich meist in einer überraschenden Form individueller Lösung. Diese Mitteilung des Inneren wird dabei einerseits als sehr unmittelbares körperliches Gefühl erlebt und andererseits als unverfälschte Botschaften eines ganzheitlichen Wissens erfahren. Diese sind durch die Qualität von Weisheit gekennzeichnet, welche einen besonderen Bezug zu den Wünschen, Gefühlen und Bedürfnissen einer Person haben.
Focussing ist eine vorzügliche Entscheidungshilfe jenseits der logischen Analyse. Eine besondere Form stellt dabei die Methoden des TAE (thinking at the edge), welche ein direkten Zugang zur individuellen Kreativität ermöglicht.